「もし実物を見られたら、きっと幻滅される」。そう思って、写真では角度を工夫したり、髪やマスクで顔の輪郭を隠したりしてしまうことはありませんか？「自分のような人間が、こんな素敵な人と結ばれるはずがない」と、相手の優しささえも疑ってしまう。そんな、信じたいけれど怖いという、あなたの震えるような心の葛藤に寄り添います。
「デブなのに高望み」と悩んでいるのはあなただけじゃない
「もし実物を見られたら、きっと幻滅される」。待ち合わせ場所へ向かう道中、何度も鏡をチェックしては、ため息をついてしまう。写真では髪の毛で輪郭を隠し、角度を調整して、できるだけ自分を「マイルド」に見せようと必死になる。そんなふうに、自分自身の姿をどこか遠くに置いたまま、誰かと向き合おうとしているのではないでしょうか。
一度でも、相手の反応が不意に変わってしまったような、あるいは期待したような反応が得られなかったような経験があると、その原因をすべて自分の外見に結びつけてしまいがちです。「あの時、もし私がもっと細かったら」「あの日、もし違う姿だったら」と、過去の記憶を自分への否定的な言葉として繰り返してしまう。そうして傷つくことから身を守るために、無意識のうちに「最初から期待しない」という防衛策をとってしまうのです。
理想としては、穏やかな家庭を築き、専業主婦として安定した生活を送りたい。そんな未来を描くたびに、今の自分と理想の間に横たわる大きな溝を感じて、足がすくんでしまう。「こんなに素敵な人が、私なんかを好きになるわけがない」という思いが、せっかく訪れた良い兆しさえも、「裏があるのではないか」「いつかガッカリされるはずだ」という疑念へと変えてしまいます。
プロフィールに記載された数値や、目に見える特徴が、自分という人間を判断する決定的なラベルのように感じられてしまう重圧。それは、単なる見た目の問題ではなく、あなたの存在そのものが否定されるような、言いようのない恐怖に近いものかもしれません。周囲から投げかけられる「まずは自分を変える努力を」といった、痛みを無視した無神経な言葉も、その不安に拍車をかけてしまうのです。
なぜ落差を感じるのか、そして何があれば一歩進めるのか
なぜ、これほどまでに強い落差を感じてしまうのでしょうか。それは、あなたが決して「怠けている」からではなく、むしろ「傷つかないために、精一杯自分を守ろうとしている」からなのだと思います。過去の拒絶や、不快な思いをした経験が、あなたの心に深い防衛本能を植え付けてしまったのです。相手の好意を疑ってしまうのは、裏切られた時の衝撃を最小限にするための、あなたなりの知恵でもあります。
「自分のような人間が……」という自己否定的な思考は、あらかじめ最悪の事態を想定しておくことで、心の準備を整えようとする心理状態です。もし相手が去っていったとしても、「最初から分かっていたことだ」と思えるように。そうやって、自分自身に言い聞かせているのではないでしょうか。この「防衛的悲観」の状態にあるとき、目の前の素敵な展開さえも、自分を脅かすものとして捉えてしまうことがあるのです。
一歩進むために必要なのは、外見の劇的な変化や、無理な自分磨きではありません。まずは、「今の自分は、怖くてたまらないんだ」というその震える気持ちを、そのまま認めてあげることから始まります。写真で隠してしまう自分も、相手を疑ってしまう自分も、すべてはあなたがこれまで傷つきながら生きてきた証拠です。その葛藤を「ダメなこと」として切り捨てるのではなく、「守ろうとしているんだね」と受け止めることが、変化の第一歩になります。
また、周囲の無理解な言葉から距離を置くことも大切です。あなたの価値を左右するのは、他人の浅い判断や、的外れなアドバイスではありません。自分自身の内側にある「信じたい気持ち」が、少しずつでも呼吸できるような、そんな静かな場所を見つけていくことが、閉ざされた心の扉を緩やかに開いていく鍵となります。
モヤモヤを抱えたまま立ち止まらないために
モヤモヤとした不安を抱えたまま、立ち止まっていてもいいのです。無理に前を向こうとして、さらに自分を追い詰める必要はありません。大切なのは、今のあなたが感じているその「怖さ」を、否定せずにそこに置いておくことです。焦って答えを出そうとせず、まずは自分の心の痛みに寄り添う時間を持ってみてください。
いつか、ふとした瞬間に、「このまま隠れていても、寂しいだけかもしれない」と思える日が来るかもしれません。その時が来たら、また少しずつ、新しい景色を覗いてみませんか。あなたのペースで、あなたのままで、一歩ずつ進んでいくためのヒントを、これからも一緒に探していきましょう。
公式サイトで料金やサポート内容を確かめてみる立ち止まったままでも、景色を眺めることはできます。少しずつ、自分自身と向き合う準備ができたら、またここでお会いしましょう。