鏡を見るたびに、あるいは誰かと会う約束をした瞬間に、ふと足がすくんでしまうことはありませんか。「もし実物を見られたら、相手の態度が変わってしまうのではないか」という不安。理想の相手を求める自分を「高望みだ」と責めてしまう気持ち。そんな風に、出会いへの期待よりも、拒絶されることへの恐怖が勝ってしまうとき、心はとても孤独で、行き場のない重圧に包まれてしまいます。
「デブなのに高望み」と悩んでいるのはあなただけじゃない
プロフィール写真を撮るとき、つい髪の毛で輪郭を隠したり、角度を工夫して自分なりの「防衛策」を講じたりしてしまうことはありませんか。それは決して相手を騙そうとしているわけではなく、ただ、「今の自分を守りたい」という切実な願いからくるものですよね。自分自身が納得できる範囲で、少しでも安心感を得たいと願うのは、ごく自然な感情です。
お会いする直前になると、「もし実物を見られたら、相手の反応が豹変してしまうのではないか」という強い不安に襲われることもあるでしょう。過去に経験した、思い通りにいかなかった出来事や、誰かの冷ややかな態度を、無意識のうちに自分の外見と結びつけてしまい、「私がこうだから、拒絶されるんだ」と自分を責めてしまう……。そんな苦しい思考のループの中にいる方は、決してあなた一人ではありません。
さらに、もし素敵な出会いがあったとしても、素直に喜べない自分に戸惑うこともあるはずです。「こんな人が私を好きになるはずがない」「何か裏があるのではないか」と、相手の好意を疑ってしまう。それは、あなたがこれまで一生懸命に傷つきから身を守ってきた証拠でもあります。良い兆しが見えるほど、いつかガッカリされる瞬間が来るのではないかと、あらかじめ最悪の事態を想定して身構えてしまうのです。
理想の相手を求める気持ちがある一方で、自分の体型というラベルが、自分自身の価値を決定づけてしまうような重圧を感じてしまう。周りからの「見た目を変えるべき」といった的外れなアドバイスに傷つき、さらに自信を失ってしまうこともあるでしょう。そんな風に、自分自身と戦いながら婚活に向き合っているその痛みは、とても深いものです。
なぜ落差を感じるのか、そして何があれば一歩進めるのか
なぜ、せっかくの出会いや好意に対しても、これほどまでの「落差」や「疑念」を感じてしまうのでしょうか。それは、単なる自信のなさではなく、過去の経験から作り上げられた「心の防衛本能」が働いているからです。拒絶されたときの痛みを最小限にするために、「最初から期待しない」「相手を疑う」ことで、心が壊れないように守ろうとしているのです。
この状態にあるとき、目の前の相手がどれほど誠実であっても、どこかで「騙されているのではないか」という疑心暗鬼が顔を出してしまいます。良い展開が進むほど、「いつか実物を見て、ガッカリされるはずだ」という恐怖が増大していく……。これは、あなたが自分自身の価値を、外見的な要素だけで判断しようとしてしまっている構造的な葛藤でもあります。
一歩進むために必要なのは、無理に外見を変えることや、自分を無理やり好きになることではありません。まずは、「信じたいけれど怖い」という、その矛盾した気持ちの中にいる自分自身を、そのまま認めてあげることから始まります。「今、私は怖がっているんだな」と、自分の不安を否定せずに受け止めることが、心の重圧を少しずつ軽くしていく鍵となります。
相手の好意をどう受け取るか。それはすぐには難しいことかもしれません。けれど、まずは「自分を守ろうとしている今の自分」を責めないでください。その防衛的な姿勢さえも、あなたがこれまで歩んできた道のりの一部なのですから。
モヤモヤを抱えたまま立ち止まらないために
モヤモヤとした不安を抱えたまま、立ち止まってしまっても大丈夫です。無理に前を向こうとして、さらに自分を追い詰める必要はありません。大切なのは、今のあなたが感じている「寂しさ」や「恐怖」を、決して否定しないことです。
少しずつでいいのです。自分の内側にある不安の正体に気づき、それを丁寧に解きほぐしていくプロセスは、とても時間がかかるものです。まずは、今のままの自分を、ほんの少しだけ許してあげることから始めてみませんか。
公式サイトで料金やサポート内容を確かめてみる気が向いた時に、いつでも読み返してみてくださいね。眺めるだけでも、あなたの心が少し軽くなることを願っています。