婚活アプリの画面を見つめながら、理想のプロフィールに目を奪われる一方で、ふと自分の写真に目が移り、胸が締め付けられるような感覚になることはありませんか。「もし、ありのままの自分を見られたら……」そんな不安が頭をよぎるたびに、新しい一歩を踏み出す勇気が削られていく。誰にも言えない、けれど消えることのないその重い孤独感に、そっと寄り添いたいと思います。
「デブなのに高望み」と悩んでいるのはあなただけじゃない
写真を選ぶとき、どうしても顔の輪郭を隠したくなる。髪の毛を少し多めに流したり、角度を工夫して、自分にとって一番「マシ」に見える瞬間を探してしまう。そんなやり方を繰り返しているうちに、ふとした瞬間に「もし実物を見られたら、あの時のように拒絶されるのではないか」という恐怖が襲ってくることはありませんか？
過去に、相手の態度が急に冷たくなったり、約束が直前でなくなってしまったりしたとき、「自分の外見のせいだ」と結びつけてしまった経験がある人もいるかもしれません。そうすると、せっかく良い出会いの兆しが見えても、素直に喜べなくなるのです。自分から先に「欠点」を伝えておかないと、後で傷つくことになるのではないか……そんな防衛的な気持ちが、あなたを苦しめているのかもしれません。
待ち合わせの場所で相手を待つ数分間さえ、過去の嫌な記憶が蘇るトリガーになってしまう。カフェのドアが開くたびに、期待よりも不安が勝ってしまう。そんな風に、自分を守るための防衛策が、いつの間にか自分自身を追い詰める鎖になってしまっている……そんな苦しさを抱えているのは、決してあなた一人ではありません。
なぜ落差を感じるのか、そして何があれば一歩進めるのか
なぜ、理想の相手と自分の間に、これほどまでの大きな落差を感じてしまうのでしょうか。それは単に外見の問題だけではなく、過去の傷つきによって作り上げられた「心の防衛反応」が関係しているからです。良い兆しが見えても、「どうせいつかガッカリされるはずだ」「裏があるに違いない」と、あらかじめ最悪の事態を想定して身を守ろうとする心理です。これは、これ以上傷つかないための、あなたなりの精一杯の防衛策なのです。
また、相手からの好意に対しても、「なぜ自分のような人間が？」と疑ってしまうのは、自己肯定感が揺らいでいる証拠でもあります。周囲から「まずは見た目から変えるべきだ」といった、痛みを無視した的外れな助言を浴びせられれば、なおさら自分の価値を信じることが難しくなってしまいます。プロフィール上の数値が、自分を判断する決定的なラベルのように感じられてしまう重圧は、想像以上に大きいものです。
この落差を埋めるために必要なのは、無理に外見のすべてを変えることではなく、まずは「信じたいけれど怖い」という、その矛盾した葛藤をそのまま受け止めてあげることなのかもしれません。自分の痛みを否定せず、今のままの自分を少しずつ認めていくことが、心の隙間を埋める第一歩になります。
モヤモヤを抱えたまま立ち止まらないために
「この先ずっと一人で生きていくことになるのだろうか……」そんな不安が頭をよぎることもあるでしょう。でも、立ち止まってしまうのは、あなたがこれまで一生懸命に耐えながら、一生懸命に自分を守ろうとしてきたからです。その痛みは、決して否定されるべきものではありません。
まずは、自分の抱えているモヤモヤを、そのまま見つめてあげることから始めてみませんか。無理に前を向こうとしなくても大丈夫です。少しずつ、自分の心の声を聴いていくことが、新しい一歩への準備になります。「変わらなければいけない」というプレッシャーを手放して、今の自分がどんなことを怖いと感じているのか、ただ観察するだけでも構いません。そのやわらかな眼差しが、いつか自分自身への信頼につながっていきます。もし、今の状況を変えたいけれど、どう動けばいいのか分からなくなったら……
公式サイトで料金やサポート内容を確かめてみるまずはこの記事を読み終えた自分を、そっと労ってあげてくださいね。眺めるだけでも、心の整理に役立つかもしれません。焦らず、あなたのペースで少しずつ進んでいけたら、それで十分なのだと思います。